Muscle Group |
English |
Arabic |
Chest |
Pectoralis Major, Pectoralis Minor |
الصدر الكبير, الصدر الصغير |
Back |
Latissimus Dorsi, Trapezius, Rhomboids, Erector Spinae |
لاتسيموس دورسي, شبه المنحرف, المعينات, العضلات المقيمة |
Shoulders |
Anterior Deltoid, Lateral Deltoid, Posterior Deltoid |
الدالية الأمامية, الدالية الجانبية, الدالية الخلفية |
Arms |
Biceps Brachii, Triceps Brachii, Brachialis, Forearms |
العضلة ذات الرأسين, العضلة ثلاثية الرؤوس, العضلة العضدية, السواعد |
Abdominals |
Rectus Abdominis, Obliques, Transversus Abdominis |
المستقيم البطني, المائل, المستعرض البطني |
Lower Back |
Erector Spinae |
العضلات المقيمة |
Legs |
Quadriceps, Hamstrings, Calves, Gluteals, Adductors |
عضلات الفخذ الأمامية, أوتار الركبة, العجول, الألوية, المقربات |
Neck |
Sternocleidomastoid, Scalenes |
القصي الترقوي الخشائي, العضلات السلمية |